Mùa thu với khí trời se lạnh và hanh khô thường mang đến nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là dị ứng thời tiết. Những cơn hắt hơi, sổ mũi, ngứa ngáy, khó thở... gây không ít phiền toái cho sinh hoạt hàng ngày. Y học cổ truyền Việt Nam có những bài thuốc quý giúp giảm nhẹ triệu chứng dị ứng hiệu quả, an toàn và phù hợp với cơ địa người Việt.
Theo y học cổ truyền, dị ứng mùa thu xuất phát từ việc phế khí suy yếu, không đủ sức chống lại tà khí xâm nhập từ bên ngoài. Chính vì vậy, việc điều trị tập trung vào bổ phế, tăng cường chính khí, khu phong tán hàn. Một số thảo dược quen thuộc trong vườn nhà Việt như kinh giới và tía tô chính là những “khắc tinh” của dị ứng thời tiết.
Kinh giới: Có vị cay, tính ấm, tác dụng tán hàn, giải biểu, trị cảm mạo, phong hàn. Kinh giới giúp làm ấm cơ thể, tiêu trừ tà khí, giảm các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi. Bạn có thể dùng kinh giới tươi hãm trà uống hàng ngày hoặc nấu nước xông để giảm nghẹt mũi.
Tía tô: Có vị cay, tính ấm, tác dụng giải cảm, hạ sốt, giảm ho, long đờm. Tía tô cũng giúp kháng viêm, giảm dị ứng, đặc biệt hiệu quả với các triệu chứng ngứa ngáy, mẩn đỏ do dị ứng. Bạn có thể dùng lá tía tô tươi giã nát, vắt lấy nước cốt uống hoặc nấu canh tía tô với thịt lợn nạc để tăng cường sức đề kháng.
Kết hợp với lời khuyên từ khoa học hiện đại:
Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc y học cổ truyền, bạn nên kết hợp với một số lời khuyên từ khoa học hiện đại để tăng cường hiệu quả điều trị:
- Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng: Như phấn hoa, bụi, lông động vật...
- Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát: Giặt giũ chăn màn thường xuyên.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài: Đặc biệt là trong thời tiết hanh khô, nhiều bụi.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E để tăng cường sức đề kháng.
- Uống đủ nước: Giúp làm ẩm niêm mạc đường hô hấp, giảm triệu chứng khô mũi, họng.
Lưu ý:
- Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc lương y.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên thận trọng khi sử dụng các loại thảo dược.
- Nếu triệu chứng dị ứng kéo dài hoặc trở nặng, bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Ngoài kinh giới và tía tô, mùa thu cũng là thời điểm thích hợp để bổ sung các thực phẩm như hạt sen, bạch quả, lê… giúp bổ phổi, dưỡng ẩm, tăng cường sức khỏe. Kết hợp với việc tập luyện các bài tập thở sâu, đi bộ nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây bệnh trong mùa thu.