Thời tiết giao mùa, đặc biệt là mùa thu, thường khiến nhiều người gặp phải các vấn đề dị ứng như hắt hơi, sổ mũi, ngứa ngáy, khó thở. Y học cổ truyền Việt Nam có những phương pháp hữu hiệu giúp phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết một cách tự nhiên, an toàn.
Theo y học cổ truyền, dị ứng thời tiết (phong tà) là do chính khí suy yếu, không chống đỡ được sự thay đổi của thời tiết, khiến ngoại tà xâm nhập vào cơ thể. Tạng phủ bị ảnh hưởng nhiều nhất là phế và tỳ. Mùa thu khí trời hanh khô, dễ làm tổn thương tân dịch của phế, gây ra các triệu chứng như ho khan, khô da, dị ứng.
Các phương pháp điều trị:
- Châm cứu: Châm cứu vào các huyệt vị như Liệt Khuyết, Hợp Cốc, Phong Môn, Phế Du giúp điều hòa khí huyết, tăng cường chính khí, đẩy lùi ngoại tà.
- Xoa bóp bấm huyệt: Xoa bóp các huyệt vị trên giúp lưu thông khí huyết, giảm triệu chứng dị ứng.
- Sử dụng thảo dược:
- Bài thuốc bổ phế: Tang bạch bì, mạch môn, sa sâm, ngọc trúc, sinh địa giúp dưỡng âm nhuận phế, giảm ho, tăng cường sức đề kháng.
- Bài thuốc khu phong tán hàn: Kinh giới, phòng phong, hương nhu, bạc hà giúp giải biểu hàn, thông khiếu.
- Chế độ ăn uống: Nên ăn các thực phẩm có tính ấm, bổ phế như hạt sen, bạch quả, lê, mật ong. Tránh ăn đồ lạnh, tanh, cay nóng.
- Sinh hoạt điều độ: Giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh. Tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thở sâu giúp tăng cường sức khỏe, điều hòa khí huyết.
Hướng dẫn thực hành an toàn:
- Nên tham khảo ý kiến thầy thuốc y học cổ truyền trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào.
- Không tự ý kết hợp nhiều loại thảo dược hoặc tăng liều lượng khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.
- Đối với phụ nữ mang thai, người cao tuổi và trẻ em, cần thận trọng khi sử dụng thảo dược.
Lưu ý:
- Y học cổ truyền là phương pháp hỗ trợ, không nên thay thế hoàn toàn y học hiện đại, đặc biệt trong trường hợp dị ứng nặng.
- Cần kết hợp với khám bệnh hiện đại khi cần thiết.
Kết luận: Y học cổ truyền mang đến những giải pháp tự nhiên và an toàn cho việc phòng và điều trị dị ứng thời tiết. Việc kết hợp các phương pháp điều trị, chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật và tận hưởng mùa thu trọn vẹn.
