Mùa thu đến, không khí hanh khô khiến da dễ mất nước, gây ra tình trạng khô ráp, nứt nẻ, khó chịu. Y học cổ truyền Việt Nam có những phương pháp hữu hiệu giúp bạn đối phó với vấn đề này một cách tự nhiên và an toàn.
Hình minh họa: Phòng và Điều Trị Khô Da Bằng Y Học Cổ Truyền Việt Nam
Theo Đông y, khô da thường do âm huyết bất túc, tân dịch hao tổn, hoặc phong tà xâm nhập. Tình trạng này thường đi kèm với các triệu chứng như ho khan, táo bón, da dẻ nhợt nhạt. Mùa thu thuộc hành Kim, khí trời khô hanh, dễ làm tổn thương phế âm. Phế chủ bì mao, phế âm hư tổn sẽ ảnh hưởng đến da, khiến da khô ráp.
Các phương pháp điều trị khô da theo y học cổ truyền:
- Dùng thuốc: Bài thuốc dưỡng âm, nhuận phế, tư âm dưỡng huyết như Tang diệp, Mạch môn, Thiên môn đông, Sa sâm, Ngọc trúc… có tác dụng bổ sung tân dịch, làm mềm da.
- Châm cứu: Châm cứu vào các huyệt vị như Phế du, Thái uyên, Khúc trì, Huyết hải… giúp điều hòa khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng da.
- Bấm huyệt: Bấm huyệt các huyệt đạo tương tự như châm cứu cũng mang lại hiệu quả tốt trong việc điều trị khô da.
- Chế độ ăn uống: Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin A, C, E như cà rốt, cam, bưởi, đu đủ… và các loại hạt như hạt sen, bạch quả, óc chó. Theo quan niệm mùa thu nên bổ phổi, các món ăn từ lê, hạt sen, bạch quả rất được khuyến khích.
- Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, stress, tập thể dục đều đặn như đi bộ, thở sâu giúp tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao sức đề kháng.
Hướng dẫn thực hành an toàn:
- Tham khảo ý kiến thầy thuốc: Trước khi sử dụng bất kỳ bài thuốc nào, nên tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y để được tư vấn phù hợp với thể trạng.
- Không tự ý kết hợp thuốc: Tránh tự ý kết hợp các loại thuốc Đông y và Tây y khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
- Kiên trì điều trị: Điều trị khô da bằng y học cổ truyền cần thời gian và sự kiên trì.
Lưu ý, chống chỉ định và tác dụng phụ:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú cần thận trọng khi sử dụng thuốc Đông y.
- Một số loại thuốc có thể gây dị ứng, cần theo dõi kỹ trong quá trình sử dụng.
Kết hợp giữa y học cổ truyền và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp từ bên trong. Tuy nhiên, nếu tình trạng khô da kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
